【2026年最新】パパ活の相場事情。手当下降気味の現実を解説

パパ活を始めるにあたって、最も気になるのがお手当の相場ではないでしょうか。

相場を知らずに活動を始めてしまうと、本来もらえるはずの金額よりも安く条件を決めてしまったり、逆に高すぎる金額を提示して相手から避けられたりするリスクがあります。

私自身、パパ活を始めた当初は相場感がわからず、何度も失敗を重ねてきました。

この記事では、パパ活歴5年の経験から得た相場の実態を、年齢別・地域別・アプリ別に徹底解説します。

これからパパ活を始める方も、すでに活動中の方も、適正な相場を把握することでより良い条件での活動が可能になるでしょう。

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【2026年最新】パパ活の相場は下降気味

パパ活市場は近年大きく変化しており、お手当の相場も以前と比べて下落傾向にあります。

2020年のコロナ禍以前は、パパ活をする女性の数が少なく希少性が高かったため、お手当も高騰していました。

しかし、2025年現在では多くの女性がパパ活に参入したことで、需要と供給のバランスが変化しています。

男性にとっては今がチャンス

お手当相場の下落は、パパ活をしたい男性にとっては絶好のチャンスといえます。

以前は顔合わせだけで1万円が当たり前でしたが、現在では5,000円程度でも交渉が成立するケースが増えました。

大人の関係においても、かつては10万円以上が相場でしたが、現在では3万円前後で合意できることも珍しくありません。

経済的な負担が軽減された今こそ、パパ活を始めやすいタイミングといえるでしょう。

女性は複数のパパと付き合う傾向に

相場の下落により、一人のパパから得られる収入が減少したことで、女性側も戦略を変えています。

多くのパパ活女子が、単一のパパに依存するのではなく、複数のパパと同時に関係を持つようになりました。

都度払いで複数のパパと会うことで、月々の収入を安定させる方法が主流になっています。

定期契約を結べる太パパを見つけることが、効率よく稼ぐための鍵となっているのが現状です。

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20代、30代のパパ活相場

パパ活のお手当相場は年齢によって変動する傾向があります。

19歳などの10代後半は若さが最も評価される年代で、特に食事デートや大人ありの最低額が高めに設定されやすいです。

項目名	顔合わせ	茶飯(食事のみ)	大人あり
19歳	5,000円〜10,000円	15,000円〜30,000円	30,000円〜50,000円
20代前半	5,000円〜10,000円	15,000円〜30,000円	25,000円〜50,000円
20代後半	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	20,000円〜45,000円
30代前半	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	20,000円〜40,000円
30代後半	3,000円〜8,000円	10,000円〜20,000円	15,000円〜35,000円

20代はパパ活のボリュームゾーンで需要が最も高く、特に20代前半(〜22歳)は高めの相場が期待できます。

30代になると20代と比較して最低額・最高額ともにやや下がる傾向にありますが、落ち着きや会話力などの内面的な魅力を評価されれば、20代以上の相場を得ることも十分可能です。

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地域別のパパ活相場

パパ活のお手当相場は地域によって大きく異なります。

東京と大阪は全国で最も相場が高く設定されており、高所得者層が多いことや経済的に発展していることが要因です。

項目名	顔合わせ	茶飯(食事食事のみ)	大人あり
東京	5,000円〜10,000円	10,000円〜30,000円	30,000円〜100,000円
大阪	5,000円〜10,000円	10,000円〜30,000円	30,000円〜100,000円
札幌	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	20,000円〜50,000円
名古屋	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	30,000円〜80,000円
福岡	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	30,000円〜70,000円
その他地方	3,000円〜8,000円	5,000円〜20,000円	20,000円〜50,000円

名古屋と福岡は東京・大阪に次ぐ相場水準で、製造業の盛んな名古屋や九州の経済中心地である福岡では太パパと出会える可能性も十分あります。

札幌などの地方都市では都心部と比較して相場はやや低めですが、出張で訪れる都心部のパパを狙えば高めのお手当が期待できます。

その他の地方エリアでは相場が最も低くなる傾向にあるため、近隣の都市部に足を運ぶことで収入アップを図ることも有効な戦略です。

アプリごとのパパ活相場

パパ活のお手当相場はアプリによって大きく異なります。

ペイターズは男性の月額料金が高く設定されているため富裕層が多く、相場も最も高い水準を維持しています。

項目名	顔合わせ	茶飯(食事のみ)	大人あり
paddy	5,000円〜10,000円	10,000円〜25,000円	20,000円〜40,000円
ラブアン	5,000円〜10,000円	10,000円〜30,000円	20,000円〜50,000円
ペイターズ	5,000円〜10,000円	10,000円〜30,000円	30,000円〜100,000円
シュガーダディ	5,000円〜10,000円	10,000円〜30,000円	20,000円〜60,000円
PJ	3,000円〜8,000円	5,000円〜15,000円	10,000円〜30,000円
交際クラブ	5,000円〜10,000円	30,000円〜50,000円	50,000円〜150,000円

シュガーダディとラブアンはパパ活専用アプリとして安定した相場を保っており、年収証明機能などで太パパと出会いやすい特徴があります。

パディは比較的新しいアプリで相場はやや控えめですが、気軽に始めやすい雰囲気があります。

ワクワクメールは出会い系サイトのため相場は低めですが、会員数が多く即日で会える可能性が高いのが特徴です。

交際クラブは審査制で男女ともにハイレベルな会員が集まるため、相場は最も高く設定されています。

パパ活の途中でも手当相場の交渉は可能

パパ活を続けていく中で、お手当の金額に不満を感じたり、より良い条件を求めたくなることは自然なことです。

結論からいえば、パパ活の途中であってもお手当の交渉は可能です。

むしろ、関係性が深まってからの方が、お互いの信頼関係ができているため交渉しやすい場合もあります。

ただし、交渉の方法やタイミングを誤ると、せっかく築いた関係が壊れてしまう可能性もあるため注意が必要です。

パパ活の条件はどうやって決める？交渉のコツを例文で解説

女性側から交渉する方法

女性側からお手当の増額を交渉する際は、直接的な言い方を避け、可愛らしくお願いする形が効果的です。

「最近物価が上がって生活が厳しくて…」など、具体的な理由を添えると相手も納得しやすくなります。

また、自分磨きに投資していることをアピールするのも有効な方法です。

「美容代がかかってしまって」「語学の勉強を始めたくて」など、前向きな理由を伝えると好印象を与えられます。

交渉のタイミングは、デートが盛り上がった直後や、パパが仕事で成功した報告をしてきた時など、相手の機嫌が良い時を選びましょう。

男性側から交渉する方法

男性側がお手当の減額を交渉するのは、女性側からの増額交渉よりもデリケートな問題です。

いきなり金額を下げると提案すると、女性は自分の価値を否定されたと感じてしまう可能性があります。

まずは「最近会社の業績が厳しくて」など、やむを得ない事情を丁寧に説明することが大切です。

その上で「会う回数を増やす代わりに1回あたりの金額を調整できないか」など、女性側にもメリットがある提案をすると受け入れられやすくなります。

どうしても減額が難しい場合は、お手当以外の部分でプレゼントを贈るなど、別の形でサポートする方法も検討しましょう。

交渉が難しい場合は関係を見直すことも

お手当の交渉が難航し、お互いの希望が大きく食い違う場合は、関係を見直すことも一つの選択肢です。

無理に条件を押し付け合っても、どちらかが不満を抱えたまま関係を続けることになり、良い結果にはつながりません。

パパ活は双方が納得した上で成り立つ関係性なので、合意できないのであれば新しい相手を探す方が健全です。

特に女性の場合は、複数のパパと関係を持つことでリスク分散ができるため、一人のパパにこだわりすぎない柔軟な姿勢が重要になります。

パパ活相場のFAQ

相場に関する疑問をFAQ形式でまとめました。

パパ活の相場は今後も下がり続けますか？

パパ活人口の増加により、今後も相場が多少下がる可能性はあります。

ただし、容姿や性格が良い女性、会話力が高い女性は相場以上のお手当を得られるため、自分磨きを怠らないことが大切です。

顔合わせでお手当をもらえないこともありますか？

最近では顔合わせのお手当を0円と設定している男性も増えています。

事前にメッセージで確認しておくことで、当日のトラブルを避けられます。

地方在住ですが、都市部の相場でお手当をもらうことは可能？

出張で訪れる都市部のパパを狙えば、都市部の相場でお手当をもらえる可能性があります。

パパ活アプリで出張予定のある男性を探すのが効率的です。

30代女性でもパパ活できますか？

30代後半でも、落ち着きや会話力を評価してくれるパパは存在します。

若さ以外の魅力をアピールすることで、十分に稼ぐことは可能です。

お手当の交渉は何回目のデートでするのが良いですか？

A. 関係性が安定してきた3〜5回目のデート後が理想的なタイミングです。

ただし、パパの機嫌や状況を見極めながら柔軟に判断しましょう。

交際クラブとパパ活アプリ、どちらが稼げますか？

交際クラブの方が相場は高いですが、審査が厳しく誰でも入会できるわけではありません。

まずはパパ活アプリで経験を積んでから、交際クラブにチャレンジするのが現実的です。

まとめ:相場を知っておくことでスムーズにパパ活できる

パパ活において、お手当の相場を把握しておくことは成功への第一歩です。

年齢別・地域別・アプリ別の相場を理解することで、自分に合った適切な金額設定ができます。

2025年現在、パパ活の相場は下降傾向にありますが、それでも正しい知識と戦略があれば十分に稼ぐことは可能です。

女性は自分の魅力を高めながら複数のパパと関係を持つことで収入を安定させ、男性は相場感を持って適切な条件を提示することでスムーズな関係構築ができるでしょう。

お手当の交渉は途中からでも可能なので、関係性の変化に応じて柔軟に対応していくことが大切です。