2026年最新の県内パパ活の事情を解説！
長野県でもパパ活は可能です。
ただ、男性であれば好みの女性、女性であれば手当が多い男性など、希望の相手がいないとP活できません。
そこで本ページでは、長野でのパパ活相手の探し方、手当相場、P活スポットなど、パパ活前に知っておきたい情報をまとめました。
メイ未経験でパパ活相手を探すのは大変です。
初めてなら、パパ活向けのマッチングサイトで探すのが効率的ですよ。
長野でも当日会えるアプリ3選
長野のパパ活のお手当相場額
まずは、県内の手当の相場額情報をまとめました。
| 内容 | 拘束時間目安 | 相場目安 |
|---|---|---|
| 顔合わせ | 30分～1時間 | 5,000円〜10,000円 |
| 食事のみ | 1～2時間 | 10,000円〜15,000円 |
| デート | 2～5時間 | 10,000円〜20,000円 |
| デート （大人あり） | 半日 | 20,000円〜35,000円 |
| 定期契約 | 半日 | 1ヵ月/5万円〜 |
顔合わせ
もちろん、顔合わせの時点でもお手当をもらえるケースはあります。
ただし、パパ活は信頼関係を築くことが前提です。
オンラインでのやり取りを経て実際に会う「顔合わせ」は、その第一歩になります。
この機会をお金だけで終わらせてしまうと、男性からの印象が悪くなってしまうこともあります。
食事のみ
日常生活の中で、若い女性と話す機会がない男性は少なくありません。
そのため、食事を一緒に楽しむだけで満足できる男性も多いです。
「食事のみ」のパパ活は、そんな男性たちの癒しや活力になっています。
もちろん食事代はパパの支払いです。
楽しい会話を意識することで、自然と好印象を与えられます。
デート
デートの楽しみ方はパパによってさまざまです。
食事を楽しむ人もいれば、買い物やドライブでリフレッシュする人もいます。
もちろん費用はすべてパパが支払うため、女性側は気軽に参加できます。
また、気に入られるとプレゼントをもらえることもあり、お手当の相場は1万円以上が目安です。
デート（大人の関係あり）
「パパ活＝大人の関係」と思われがちですが、実際はそうとは限りません。
体の関係を持つかどうかは、初回の顔合わせで決めるのが一般的です。
無理に応じる必要はなく、抵抗がある場合はきちんと断りましょう。
大人の関係を持つ場合はホテルで過ごすことが多く、そのぶんお手当も高くなる傾向があります。
定期契約
定期契約は、パパ活の中でも安定性が高いスタイルです。
1ヵ月単位でお手当と会う回数を取り決め、継続的に関係を続けます。
単発の食事デートとは異なり、毎月一定の金額をもらえるのが魅力。
なかには複数のパパと契約して、月収が数百万円に達する女性もいます。
たける2026年最新の相場情報は下記ページでまとめているので参考にしてみてください。
長野で効率的にP活相手を探す方法
県内で、安全、そして効率的に良いパパを探す方法をまとめました。
パパ活専用アプリ
安全にパパを探したい女性には、パパ活専用アプリがぴったりです。
登録している男性は恋人探しではなく、パパ活を前提にしている人がほとんど。
目的が明確な分、話がスムーズに進み、無駄なトラブルを避けられます。
さらに運営側が常時監視しているため、危険なユーザーを排除し安心して利用できます。
SNS（X、Instagram）
気軽に使えるXやInstagramなどのSNSですが、パパ活においては注意が必要です。
誰でも簡単に登録できるため、詐欺やイタズラ目的で接触してくる人も少なくありません。
実際、SNSを通じたパパ活トラブルは年々増えています。
安全面を考えると、SNSでのパパ探しは避けるのが賢明です。
マッチングアプリ
マッチングアプリは出会いの手段として人気ですが、パパ活に使うのはおすすめできません。
多くのアプリが恋人探しや婚活を目的にしており、パパ活目的の男性は少数です。
さらに、パパ活を禁止しているサービスもあるため、トラブルになるリスクもあります。
効率的かつ安全に活動するなら、パパ活専用アプリを使うのが賢明です。
出会い系サイト
出会い系サイトは、匿名で使える手軽な出会いサービスです。
ただし、利用者の目的は恋人探し・援助交際・セフレ探しなどさまざまで、パパ活目的の男性ばかりではありません。
そのため、パパ活専用アプリのような効率的な出会いは期待しにくいです。
サイトによってはパパ活を禁止している場合もあるため、利用時は注意が必要です。
交際クラブ
交際クラブとは、愛人関係を前提とした男女の出会いを仲介するサービスです。
男性会員は富裕層が中心で、女性は面談を経て登録が認められます。
女性から男性を選ぶことはできず、あくまで男性側が選ぶ形式のため、即収入を得るのは難しいです。
一方で、クラブが男女を管理しているため、トラブル時にはスタッフが対応してくれる安心感があります。
たけるパパ活相手の探し方については下記ページも参考にしてください。
長野のおすすめパパ活アプリ6選
まずは、県内で登録者が多いアプリの情報をまとめました。
女性はどのサイトも完全無料。
男性は会員登録は無料ですが、女性と連絡を取る際に有料会員に加入する必要があります。
| アプリ | 女性数 | 有料会員 | デート率 |
|---|---|---|---|
| PJ | 1,141人 | 月/2,100円～ 課金/1,400円～ | 94.8％ |
| パディ | 1,745人 | 月/12,000円～ | 91.4％ |
| ラブアン | 404人 | 月/5,980円～ | 非公開 |
| ペイターズ | 222人 | 月/9,934円～ （3ヵ月プラン） | 90％以上 |
動画で探せる：PJ（ピージェイ）
公式：https://pj88.jp/
| 会員数 | 非公開 |
|---|---|
| 主な年齢層 | 女性：20代前半〜30代前半 男性：30代後半〜50代以上 |
| 男女比 | 男性約6：女性約4 |
| 料金 | 女性：完全無料 男性：登録は無料（利用時は月額制で1ヵ月4,500円～） |
| 主な機能 | プロフィール検索、いいね送信、メッセージ機能、条件設定、パパ活向け設計 |
| 本人確認 | 年齢確認あり、公的身分証による本人確認必須 |
| 安全対策 | 24時間監視体制、通報・ブロック機能、運営によるアカウント管理 |
| 利用目的 | パパ活、定期支援、食事デート、条件付き交際 |
| 対応デバイス | iOS／Androidアプリ、Webブラウザ |
| 登録条件 | 18歳以上（高校生不可）、本人確認必須 |
長野県の年代別登録者数
| 18～19歳 | 46人 |
|---|---|
| 20～24歳 | 430人 |
| 25～29歳 | 330人 |
| 30～34歳 | 148人 |
| 35～39歳 | 77人 |
| 40歳～ | 110人 |
| 合計 | 1,141人 |
PJの料金プラン
公式：https://pj88.jp/
PJの料金は、課金、サブスクの2タイプから選べます。
課金は1,400円（税込）から。サブスクは2,100円から利用可能。
課金することで、ポイントが付与。ポイントは女性とのメッセージやり取りで利用します。
なお、無料登録するだけでもらえる無料ポイント（50P）、毎日のログインポイントサービスもあるので、実質無料でやり取りが可能です。
たける登録しただけで50ポイント以上も貯まったぜ。
出会える確率
たける課金すれば、パパ活女子と出会える確率は94.8％！
出会えたら課金辞めてOKです。
即アプローチで当日会える：パディ
公式：https://www.paddy67.today/
| 会員数 | ダウンロード数130万人突破 男女の登録者割合 男性約46%、女性約54% |
|---|---|
| 主な年齢層 | 女性：20代前半中心（80％） 男性：30代前半～40代後半 |
| 男女比 | 男性46%：女性54% |
| 料金 | 女性：無料 男性：1ヶ月10,800円前後、3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月プランあり |
| 主な機能 | マッチング不要でメッセージ可能、ドタキャン防止機能、シークレットモード |
| 本人確認 | 年齢認証必須 |
| 安全対策 | 通報機能あり、悪質会員強制退会、年齢確認 |
| 利用目的 | パパ活（契約＆食事系）、大人の関係、初心者向けにも人気 |
| 対応デバイス | iOS・Android・Web |
| 登録条件 | 18歳以上、公的身分証による本人確認必須 |
長野県の年代別登録者数
| 18～19歳 | 36人 |
|---|---|
| 20～24歳 | 536人 |
| 25～29歳 | 657人 |
| 30～34歳 | 256人 |
| 35～39歳 | 120人 |
| 40歳～ | 140人 |
| 合計 | 1,745人 |
パディの料金プラン
公式：https://www.paddy67.today/
パディは月額制で1ヵ月12,000円から。
3ヵ月、6カ月もあり長期プランを利用すると、料金が安くなる仕組みです。
ただ、PJと同じく新規登録、ログインボーナスでポイントも貰えるので、課金せずとも女性と会える可能性があります。
出会える確率
たけるパディの会える確率は91.4％！料金は割高だけど効果アリです！
動画プロフ見放題：ラブアン
公式：https://lovean.jp/
| 会員数 | 非公開（推定5～10万人規模）※主に関東・関西の都市圏ユーザー中心 |
|---|---|
| 主な年齢層 | 男性：30代～50代中心 女性：20代後半～30代中心 |
| 男女比 | 男性6：女性4 |
| 料金 | 女性：無料 月額5,980円～17,800円プランあり（3日間600円お試しプランも有） |
| 主な機能 | 審査制、動画プロフィール、オンライン顔合わせ（恋Q機能）、位置情報マッチング（今ヒマ）、メッセージ無制限、シークレット機能、通報詳細表示など |
| 本人確認 | 年齢確認・本人証明書提出必須 |
| 安全対策 | 24時間365日監視、通報機能、審査制で身元担保、業者排除 |
| 利用目的 | 大人の恋愛・パートナーシップ・パパ活（条件付きの関係）、癒し・寂しさの解消 |
| 対応デバイス | Web（スマホ・PC対応） |
| 登録条件 | 18歳以上（高校生除く）、本人確認必須 |
長野県の年代別登録者数（ラブアン）
| 18～19歳 | 14人 |
|---|---|
| 20～24歳 | 125人 |
| 25～29歳 | 148人 |
| 30～34歳 | 55人 |
| 35～39歳 | 36人 |
| 40歳～ | 26人 |
| 合計 | 404人 |
ラブアンの料金プラン
公式：https://lovean.jp/
料金プランはプラチナ、ゴールドの1種類。
女性とのやり取りするだけならゴールドでOK。
プラチナは、いいね無制限、検索機能の項目追加、シークレット機能などが利用できます。
公式：https://lovean.jp/
また、3日間だけのプランもアリ！
たけるお試しといわず、3日でP活女子とアポ取ることも現実的ですよ！
13年の運営実績：シュガーダディ
公式：https://sugardaddy.jp/
| 会員数 | 約200万人以上 |
|---|---|
| 主な年齢層 | 男性：30～50代中心（経営者・医師・士業が多い） 女性：20代中心（29歳以下79％） |
| 男女比 | 男性3：女性7（実データでは男性28%、女性72%） |
| 料金（男性） | 女性：無料 男性：1ヶ月8,000円、3ヶ月7,500円/月、6ヶ月7,000円/月、12ヶ月6,000円/月 |
| 主な機能 | ・マッチング不要でメッセージ ・「会いたい日」スケジュール機能 ・エリア・予定検索 ・シークレットモード ・年収証明制度 |
| 本人確認 | 年齢認証・公的身分証必須（免許証等） |
| 安全対策 | 24時間365日監視 SSL通信 インターネット異性紹介事業認定 |
| 利用目的 | パパ活（長期契約や大人の関係重視）、デート、食事限定も可能 |
| 対応デバイス | Web（PC・スマホブラウザ） |
| 登録条件 | 18歳以上、公的身分証で本人確認 |
「シュガーダディ」は、成功した男性との出会いをサポートする人気マッチングアプリです。
女性は登録・利用がすべて無料で、初めてのパパ活にも向いています。
年収証明を提出している男性が多く、誠実な人と出会える環境が整っています。
運営が厳しく管理しているため、安全性を重視する女性にもおすすめです。
今ドキ女子が登録：ペイターズ
公式：https://paters.jp/
| 会員数 | 約200～250万人以上 |
|---|---|
| 主な年齢層 | 女性：20～40代中心／男性：30～50代中心 |
| 男女比 | 男性3：女性7 |
| 料金 | 女性基本無料 男性：月額12,000円～（各種プラン有） |
| 主な機能 | 今すぐデート／目的・趣味別検索／匿名性／ブロック・通報／通話 |
| 本人確認 | 年齢・本人確認書類必須（免許証等） |
| 安全対策 | 24時間監視、イエローカード制度、業者対策、インターネット異性紹介事業認定 |
| 利用目的 | パパ活（資産ある男性×若い女性）、恋活、食事デート等 |
| 対応デバイス | iOS／Android／Web |
| 登録条件 | 18歳以上、公的身分証明必須 |
長野県の年代別登録者数
| 18～19歳 | 13人 |
|---|---|
| 20～24歳 | 68人 |
| 25～29歳 | 56人 |
| 30～34歳 | 37人 |
| 35～39歳 | 22人 |
| 40歳～ | 26人 |
| 合計 | 222人 |
ペイターズの料金プラン
公式：https://paters.jp/
通常は12,000円/月ですが、今なら18％オフの9,934円/月で利用可能！
始めるなら、割引期間中がおすすめです♪
また、PJやパディと同じく、新規登録ポイントが貰えるので、有料会員にならなくてもP活女子と出会える可能性はあります。
出会える確率
公式：https://paters.jp/
たけるペイターズの出会える確率は90％以上！
課金すれば7日以内にデートできる可能性大です。
会員数最多で地方も強い：ワクワクメール
公式：https://550909.com/
| 会員数 | 累計約1,200万人以上 30日間の女性ログイン数約78,000人 新規女性登録約13,500人 (2025年調査) |
|---|---|
| 主な年齢層 | 男女ともに20代が中心（女性は約7割が20代、男性は20～30代主体） |
| 男女比 | 男性約6：女性約4 |
| 料金 | 女性：無料 男性：ポイント制（メッセージ1通約50円程度） |
| 主な機能 | 掲示板、プロフィール検索、メッセージ送信、音声通話、アダルト対応あり |
| 本人確認 | 年齢確認あり、公的身分証必須 |
| 安全対策 | 24時間365日監視、不審者通報システム、業者対策 |
| 利用目的 | 気軽な出会い、友達探し、遊び相手探し、大人の関係目的が多い |
| 対応デバイス | iOS／Androidアプリ、Webブラウザ |
| 登録条件 | 18歳以上、本人確認必須 |
気軽に出会いを見つけたい女性には、「ワクワクメール」がおすすめです。
登録・利用は無料で、まずはアプリの雰囲気をつかんでから始めることができます。
掲示板投稿やプロフィール登録が簡単で、出会いの幅が広いのも魅力。
「少し違う出会いを試してみたい」という女性にぴったりです。
たけるもっとパパ活アプリ情報が知りたい方は、下記のランキングページもチェックしてみてください。
一般的なパパ活のやり方、流れ
初めてのパパ活も、正しい手順を踏めば安心して始められます。
女性は無料で利用できるパパ活専用アプリに登録しましょう。
好みの男性にアプローチし、マッチングが成立したらメッセージで交流を開始。
アプリ内でやり取りを重ね、まだ個人連絡先は教えず慎重に。
実際に会って印象を確かめ、手当の内容を確認します。
条件がまとまったら活動をスタート。
食事中心・デート中心など、自分に合った形で楽しみましょう。
パパ活アプリでは顔出しは必要？
パパ活を始める際、顔出しは必ずしも必要ではありません。
多くの女性が顔を出さずに活動しており、それでも十分に出会いのチャンスがあります。
一方で、男性の中には「セクシーすぎる写真を載せている女性は少し警戒してしまう」という人もいます。
むしろ、控えめなプロフィールの方が真面目な印象を与え、興味を持たれることもあります。
写真に抵抗があるなら、非公開のままでも安心して活動できます。
手当はいつもらえるの？
手当の受け取りタイミングはパパによってさまざまです。
会ってすぐに渡す人もいれば、食事中や別れ際にさりげなく渡す人もいます。
中には、人目を避けて静かな場所で渡してくれることも。
事前に顔合わせで相談しておくと、お互い気持ちよくやり取りできます。
【バレない】長野のおすすめ顔合わせスポット
顔合わせをする際、人目が気になるなら場所選びがポイントです。
ファミレスやカフェは利用しやすいものの、知人と鉢合わせするリスクもあります。
ホテルのラウンジなら、上品で落ち着いた空間でゆっくり話ができます。
初対面のパパとの顔合わせにもっとも適した場所です。
ホテルメトロポリタン長野：ロビーラウンジ
| 住所 | 長野市南石堂町1346 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「長野駅」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時～20時 |
| 公式HP | https://nagano.metropolitan.jp/ |
| 地図 |
ホテル1階奥の吹き抜け回廊に面したラウンジで、駅前でありながら落ち着いたティータイムを過ごせます。
コーヒーや紅茶、スイーツを楽しみながらゆっくりくつろげる席配置になっており、人目を気にせず過ごしたい方にも安心です。
打ち合わせや読書など、控えめに時間を使いたい場面にも向いています。
上田 東急REIホテル：Sakura
| 住所 | 上田市天神4-24-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR・しなの鉄道「上田駅」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 6時30分～15時 |
| 公式HP | https://www.tokyuhotels.co.jp/ueda-r/ |
| 地図 |
ガラス張りで開放的な1階レストランは、駅徒歩1分とは思えないほど落ち着いた雰囲気で、コーヒーを飲みながら静かに過ごすことができます。
朝は落ち着いた席でゆっくり朝食、その後は日中のカフェ利用としても使いやすく、短時間の打ち合わせや一人時間にも向いています。
ロビーと同フロアながら席間にゆとりがあり、視線が気になりにくい点もおすすめです。
ホテルブエナビスタ：エグゼクティブラウンジ
| 住所 | 松本市本庄1-2-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR松本駅（お城口）から徒歩7分 |
| 営業時間 | 14時～20時 |
| 公式HP | https://www.buena-vista.co.jp/ |
| 地図 |
エグゼクティブフロア宿泊者専用の落ち着いたラウンジで、北アルプス方面の景色を眺めながら静かに過ごすことができます。
ティータイムはスイーツやソフトドリンク、夕方はアルコールも用意されるため、外に出ずにゆったり滞在できます。
専用フロア内の施設のため人目に付きにくく、周囲を気にせず落ち着きたい方にもおすすめです。
長野パパ活のよくある質問
最後にパパ活に関するよくある質問をQ&A方式でまとめました。
参考にしてみてください。
長野パパ活事情のまとめ
長野でパパ活を始めるなら、まずは安全に会える相手かどうかを見極めることが一番大事です。
最初のやり取りでは、拘束時間・手当額・交通費・NG事項（大人なしなど）をはっきり言語化して、お金と期待のズレをなくしましょう。
初回の顔合わせは、駅前のカフェよりもホテルメトロポリタン長野のような落ち着いたラウンジで短時間ミーティングにとどめ、そこで本当に信頼できると感じてから次の約束や連絡先交換に進みます。
SNSは手軽に見えても、身バレ・トラブル・強引な誘いのリスクが高いので、年齢確認や通報機能が整ったパパ活専用アプリ内でやり取りを完結させるのが安心です。
何度か会って相性がいいと感じた相手とは、回数・金額・会う内容を明文化して定期契約を提案／受けることで、安定した関係と安定したお手当の両方が狙えます。
一番大切なのは、無理をしないこと。自分で決めたラインを守りつつ、自分のペースで進めることが長く続けるコツです。